Diben dosbarthiadau pilates yw cydbwyso cryfder a hyblygrwydd pob grŵp o gyhyrau, gyda phwyslais ar herio’r cyhyrau craidd gyda phob symudiad. … Dull heriol ond diogel o ffyrfhau eich corff yw pilates a fydd yn eich galluogi i deimlo’n fwy ystwyth yn eich symudiadau pob dydd.
Comments are closed.