Mae dawnsio Bollywood yn ffordd egsotig a chyffrous o gadw'n heini drwy ymarfer corff Indiaidd. Mae'n ymarfer hwyl a mynegiannol, yn ymgorffori steiliau dawns clasurol, gwerin a ffync.
Mae’r dosbarth beicio dan do hwn yn addas i bob lefel ffitrwydd. Chi sy’n rheoli dwysedd eich reid, sy’n eich galluogi i ymarfer ar gyflymdra sy’n addas i’ch corff chi.... read more →
Mae'r dosbarth hwn yn defnyddio'r ystumiau ac ymestyniadau yoga mewn fformat ymarfer corff grŵp i ddatblygu cryfder, sefydlogrwydd a hyblygrwydd. Bydd yn cynyddu ystod o symudiadau, gwella hyblygrwydd, hwyluso... read more →
Dydd Sul 11am Dosbarth cylchdaith sy'n cynnwys cryfder a chardio i roi ymarfer corff llawn egni i chi.
Diben dosbarthiadau pilates yw cydbwyso cryfder a hyblygrwydd pob grŵp o gyhyrau, gyda phwyslais ar herio’r cyhyrau craidd gyda phob symudiad. ... Dull heriol ond diogel o ffyrfhau eich... read more →
Ffurf newydd ar gyflyru dull bocsio yw Boxmaster™ sy’n addas i bob lefel ffitrwydd. Mae’r sesiwn ymarfer chwyslyd 30 munud hon yn defnyddio ein holl offer ffitrwydd swyddogaethol a... read more →
Dydd Mawrth 2pm a Dydd Gwener 9:30am Dosbarth cryfder corff llawn gan ddefnyddio pwysau i adeiladu cryfder a thôn, wrth ddysgu'r ffurf a'r dechneg gywir i godi pwysau'n ddiogel.
Dydd Sul 2pm Cyflwyniad i ddosbarth cryfder corff llawn sy'n canolbwyntio ar dechneg a ffurf wrth adeiladu cryfder.