Mae dawnsio Bollywood yn ffordd egsotig a chyffrous o gadw'n heini drwy ymarfer corff Indiaidd. Mae'n ymarfer hwyl a mynegiannol, yn ymgorffori steiliau dawns clasurol, gwerin a ffync.
Mae Fit45 yn sesiwn hyfforddiant cyfnodau dwysedd uchel (HIIT) 45 munud sy’n gwella ffitrwydd cardiofasgwlaidd, yn cynyddu cyflymdra ac yn llosgi’r nifer mwyaf posib o galorïau. Mae’r sesiwn ymarfer hon... read more →
Caeau 3G dan do ac awyr agored. Mae 3G yn sefyll am 'Trydedd Genhedlaeth' ac mae'n arwyneb chwarae artiffisial sy'n dynwared glaswellt naturiol. Mae'r wyneb i bob pwrpas yn arwyneb... read more →
Mae’r dosbarth beicio dan do hwn yn addas i bob lefel ffitrwydd. Chi sy’n rheoli dwysedd eich reid, sy’n eich galluogi i ymarfer ar gyflymdra sy’n addas i’ch corff... read more →
Troelli a thynhau – dyma ddau ddosbarth mewn un: troelli ar y beic a thynhau cyhyrau’r canol. Byddwch chi’n gwneud driliau, yn cynyddu’r cyflymder, ac yn mynd amdani ar... read more →
Sesiwn hyfforddiant cyfnodau dwysedd uchel 45 munud yw Cardio HITT sy’n gwella ffitrwydd cardiofasgwlaidd, yn cynyddu cyflymdra ac yn llosgi’r nifer mwyaf posib o galorïau. Mae’r sesiwn ymarfer hon... read more →